다이어트 일기
07월 11일 (음식 2023kcal)
두뭉
- 2016.07.11 07:50
- 12
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아침식사 : 427kcal (21.08%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 가지볶음 (1소접시,83.2g) | 50kcal |
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩,25g) | 140kcal |
| 김치콩나물국 (1소대접,250g) | 28kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
점심식사 : 915kcal (45.21%)
| 돼지불고기 (1인분,251.5g) | 537kcal |
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
저녁식사 : 252kcal (12.46%)
| 수제 플레인 요거트 (1.5컵, 150ml) | 112kcal |
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩,25g) | 140kcal |
간식 : 430kcal (21.26%)
| [롯데] 몽쉘카카오케이크 (2회분, 64g) | 350kcal |
| [동아제약] 박카스 (2병, 200ml) | 80kcal |
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