다이어트 일기
07월 12일 (음식 1166kcal, 운동 494kcal)
풍향초
- 2016.07.12 09:16
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아침식사 : 308kcal (26.42%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 135kcal |
| [켈로그] 리얼 그래놀라 (1회,40g) | 170kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
점심식사 : 810kcal (69.47%)
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 조랭이떡국 (1소대접,210g) | 322kcal |
| 두부김치볶음 (1인분,0g) | 100kcal |
| 콩나물무침 (1인분,70g) | 50kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
간식 : 48kcal (4.12%)
| 맥심 아이스아메리카노 (1회분,190ml) | 48kcal |
운동 : 494kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 서있기 (60분) | 86kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
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