다이어트 일기
07월 12일 (음식 1100.4kcal, 운동 413kcal)
동구아링
- 2016.07.12 14:44
- 92
- 4
아침식사 : 631kcal (57.32%)
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 두부부침 (1접시,85g) | 94kcal |
| [CJ] 스팸마일드 (1회, 56g) | 110kcal |
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
| [오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (3/4개, 157g) | 228kcal |
| [광동] 비타500 (1병,100ml) | 50kcal |
점심식사 : 470kcal (42.68%)
| 두부부침 (1/2접시, 42g) | 46kcal |
| [목우촌] 꼬치구이프랑크 (2개, 160g) | 416kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
운동 : 413kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 서있기 (180분) | 257kcal |
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yeoneey 그래유~♡♡
동구아링오오 요즘 운동 밤에만 한시간하고 알바한다고운동못하는기분이었는데 덕분에 기분이 좋아졌어요 ㅋㅋㅋㅋ 힘냅시당♡♡
yeoneey 저 알바 3시간반씩하는데 정확히 칼로리소모 몰라서 일단 3시간서있는걸로 잡은거거든요.. 솔직히 알바하면 칼로리소모 되니까 또 "서있기" 가 운동에 포함되있는거보면 확실히 운동되는듯해요ㅎ.ㅎ
서있기도 운동이군요 ? 저도 그럼 알바하면서 7시간내내 서있는데 운동일까여ㅠㅠ