다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소운동 효과
에린♡
- 2016.07.12 21:34
- 228
- 2
2개월동안 6kg감량이 목표입니다
유산소 운동50분씩 하는데 효과가 있을까요??
그리고,근력운동은 몇분이적당한가요?
답변꼭 부탁드려요~^^;
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댓글 감사해요~도움 많이 됬습니다^^
페북이나 인터넷에서 다이어트 성공담보면 근력2시간에 유산소1시간씩 꼬박꼬박했다고 많이적혀있더라구요
물론 본인몸상태에 맞게 하는게 좋을테니 딱히 물어볼곳 없으시면
동네 보건소 체력단련실쪽에 물어보세요ㅎㅎ