다이어트 일기
07월 13일 (음식 1755kcal, 운동 316kcal)
보닣ㅎㅎ
- 2016.07.13 08:00
- 27
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아침식사 : 128kcal (7.29%)
| 삶은감자 (1회, 136g) | 119kcal |
| 멜론 (1/4회분, 25g) | 9kcal |
점심식사 : 279kcal (15.90%)
| 멜론 (1/2회분, 50g) | 19kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 삶은계란 난백 (3개, 99g) | 47kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 슬라이스치즈 (2장, 40g) | 142kcal |
저녁식사 : 820kcal (46.72%)
| 연어회 (20조각, 560g) | 820kcal |
간식 : 528kcal (30.09%)
| 맥심 아이스아메리카노 (2회분, 380ml) | 96kcal |
| [PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (1개,10g) | 55kcal |
| [탐앤탐스]카페라떼 tall (3/4회분) | 86kcal |
| [탐앤탐스] 허니버터브레드 (1/4회분, 100g) | 291kcal |
운동 : 316kcal
| 점핑잭(시간) (40분) | 316kcal |
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