다이어트 일기
07월 13일 (음식 1072.84kcal, 운동 350kcal)
잠탱이야
- 2016.07.13 08:32
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아침식사 : 246kcal (22.93%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
| v-8야채쥬스 (1캔,0ml) | 35kcal |
점심식사 : 514kcal (47.91%)
| 꽁치조림 (1토막,146.5g) | 191kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 가지무침 (3/4인분, 75g) | 94kcal |
| 콩나물냉채 (1소접시, 217g) | 73kcal |
저녁식사 : 97kcal (9.03%)
| 잔다리하루한줌 콩 (1회,10g) | 40kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
간식 : 216kcal (20.13%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| [빙그레] 키위아작 (1개,85g) | 80kcal |
| [이디야] ICE 카페 라떼 (1회,0ml) | 121kcal |
운동 : 350kcal
| 싸이클 실내자전거 (70분) | 350kcal |
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