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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동을잘못해서골반이랑허리가아프네요ㅠㅠ

다신등급

R=VD156/45
  • 2015.08.10 00:14
  • 171
  • 3

어제파워워킹을한쪽너무격하게햇는지
한쪽골반이랑허리가너무아파요ㅠㅠ
이럴땐무슨운동을해야하는지...

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  • 정석
    R=VD156/45 2015.08.10 00:44

    상체에힘빡주고걸엇는데왜이러는걸까요ㅠㅠ
    다리를너무쎄게뻗어서인거같기두하구...

    답글
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  • 다신
    REINI 2015.08.10 00:23

    요통엔 고양이자세가 좋아요!

    답글
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  • 초보
    아기돼지 꿀 2015.08.10 00:15

    허리아프시면 정말간단한 스트레칭이나
    국민체조 아침운동 이런거하셔요ㅜㅜ
    무리하시면 척추안좋아지셔요..
    저도지금그상태라 격한운동접고 스트레칭이나
    요가하는중이에요..
    아프지마시고 화이팅!!♡

    답글
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