다이어트 일기
07월 14일 (음식 939kcal)
찌냐냐냐
- 2016.07.14 07:52
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아침식사 : 361kcal (38.45%)
| 혼합장 쌈장 (1회분, 40g) | 12kcal |
| 아삭이고추 (2회분, 310g) | 58kcal |
| 김자반 (1소접시,15g) | 67kcal |
| 참치캔 기름제거 (1캔, 60g) | 72kcal |
| 현미콩밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
점심식사 : 388kcal (41.32%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 적채 (1회분,100g) | 29kcal |
| [CJ] 프레시안파인애플드레싱 (1/2회분, 15g) | 45kcal |
| [오뚜기] 3분쇠고기간짜장 (1인분,200g) | 200kcal |
저녁식사 : 135kcal (14.38%)
| [남양] 자연의 시작 불가리스 사과 (1회분,150g) | 135kcal |
간식 : 55kcal (5.86%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
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