다이어트 일기
07월 14일 (음식 1748kcal, 운동 500kcal)
카둘메
- 2016.07.14 10:16
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아침식사 : 159kcal (9.10%)
| 아로니아 (1회분, 50g) | 23kcal |
| 검은콩 삶은것 (1인분, 36g) | 76kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
점심식사 : 702kcal (40.16%)
| 추어탕 (1인분,700g) | 341kcal |
| 공기밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| 뻥튀기 (1봉지, 10g) | 36kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 638kcal (36.50%)
| 청국장 (1인분,0g) | 178kcal |
| 공기밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
간식 : 249kcal (14.24%)
| 구운 계란 (3개, 135g) | 219kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
운동 : 500kcal
| 스크린골프 (1회) | 200kcal |
| 볼링 (60분) | 180kcal |
| 자동차 운전 (60분) | 120kcal |
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