다이어트 일기
07월 14일 (음식 780kcal, 운동 323kcal)
밍구루
- 2016.07.14 16:28
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점심식사 : 598kcal (76.67%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [잇슬림] 두부샐러드 (1/2인분, 95g) | 130kcal |
| 호두멸치볶음 (1/4인분) | 108kcal |
| 오이소박이 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
| 깍두기 (1/4인분, 12g) | 4kcal |
| 오뎅국 (1/2인분, 100g) | 81kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 182kcal (23.33%)
| 아몬드브리즈 초콜릿 (1팩, 190ml) | 100kcal |
| [청정원] 고구마츄 (1/2봉, 30g) | 82kcal |
운동 : 323kcal
| 스트레칭 (10분) | 30kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
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