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다이어트 일기

07월 14일 (음식 780kcal, 운동 323kcal)

다신등급

밍구루
  • 2016.07.14 16:28
  • 19
  • 0
점심식사 : 598kcal (76.67%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
[잇슬림] 두부샐러드 (1/2인분, 95g) 130kcal
호두멸치볶음 (1/4인분) 108kcal
오이소박이 (1/4소접시, 12g) 4kcal
깍두기 (1/4인분, 12g) 4kcal
오뎅국 (1/2인분, 100g) 81kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
저녁식사 : 182kcal (23.33%)
아몬드브리즈 초콜릿 (1팩, 190ml) 100kcal
[청정원] 고구마츄 (1/2봉, 30g) 82kcal
운동 : 323kcal
스트레칭 (10분) 30kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) 50kcal
런닝머신 걷기 (60분) 243kcal
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