다이어트 일기
07월 15일 (음식 1414.4kcal, 운동 753kcal)
뽀찜
- 2016.07.15 05:21
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아침식사 : 233kcal (16.47%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml (1회,262.5g) | 203kcal |
| [허벌라이프] 액티브 화이버 컴플렉스 (1회분,7g) | 20kcal |
| 깔라만시 원액 (1회분,40ml) | 10kcal |
점심식사 : 484kcal (34.23%)
| 현미찹쌀밥 (1공기,210g) | 349kcal |
| 조기찌개 (1인분,0g) | 135kcal |
저녁식사 : 484kcal (34.23%)
| 조기찌개 (1인분,0g) | 135kcal |
| 현미찹쌀밥 (1공기,210g) | 349kcal |
간식 : 213kcal (15.06%)
| 깔라만시 원액 (1회분,40ml) | 10kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml (1회,262.5g) | 203kcal |
운동 : 753kcal
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 잠자기 취침 수면 (60분) | 54kcal |
| 샤워 (60분) | 147kcal |
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
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