다이어트 일기
07월 15일 (음식 1945kcal, 운동 200kcal)
Adonish
- 2016.07.15 09:19
- 132
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아침식사 : 257kcal (13.21%)
| 잡곡밥 (1공기, 160g) | 237kcal |
| 멸치고추장볶음 (1소접시, 15g) | 20kcal |
점심식사 : 421kcal (21.65%)
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) | 145kcal |
| 소시지 (1회분, 100g) | 276kcal |
저녁식사 : 600kcal (30.85%)
| 공기밥 (1공기, 210g) | 600kcal |
간식 : 667kcal (34.29%)
좀 먹음
| 밤만쥬 (1개, 32g) | 84kcal |
| 어묵(오뎅) (1장, 119.8g) | 241kcal |
| 초코케익 (1조각, 90g) | 342kcal |
운동 : 200kcal
| 복근운동 (60분) | 200kcal |
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