• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

런지랑 스쿼트 한세트에 몇개잡고 하시나용

다신등급

묘뿌
  • 2016.07.15 17:55
  • 117
  • 3

저는 30개씩 4세트 하다가 정체기가 와서 40개 4세트로 늘렸거든요...
죽을것같아여 워후 .. 근데 이렇게 계속하다가 힘들다고 이제와서 줄이면 운동 효과가 떨어질 것같아서 이악물고 울면서 합니다😂

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 3
등록순 체크최신순 공감순
  • 정석
    닭찌찌최고 2016.07.16 01:11

    한세트 20개 총 5세트해요 매일그렇게 하는것보단 상체하체 나눠서하면 세트를 늘려야한다는 부담감도 덜하실거예요 아니면 세트를 줄이고 무게치고들어가는것도 좋구요

    답글
    |
    입력
  • 다신
    *하얀수선화* 2016.07.15 20:33

    개인 pt 받고 있지만, 그렇게 많이 안해요~ 그것오 매일매일 하는게 아니고, 상체, 하체, 전신을 하루하루 돌아가면서 합니다. 첨부터 너무 많이 매일 하시네요. 몸이 기억하고 쉴 수 있는 시간을 주셔야 하는데...

    답글
    |
    입력
  • 입문
    갯벌 2016.07.15 18:00

    대단하십니다. 전 아직 비만이라 스쿼트 20개 5세트 100개합니다 ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
이전글

07월 15일 (음식 1048kcal, 운동 473kcal)

2016.07.15 조회수 : 39
다음글

켄달제너..

2016.07.15 조회수 : 198
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 7킬로만더빼자 N
  2. 2 Wonwer N
  3. 3 정은맘8kg목표 N
  4. 4 명지니맘 동등
  5. 5 퐁규 N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기