다이어트 일기
07월 16일 (음식 1039kcal, 운동 471kcal)
H-JIN
- 2016.07.16 06:35
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아침식사 : 409kcal (39.36%)
| 보리밥 (1공기, 100g) | 142kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 11g) | 30kcal |
| 부추겉절이 (1소접시, 8g) | 5kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 9g) | 7kcal |
| 번데기통조림 (1캔, 9g) | 10kcal |
| [CJ] 비비고 왕교자 (1회, 101g) | 215kcal |
점심식사 : 360kcal (34.65%)
| [하림] 삼계탕반마리 (1팩, 600g) | 360kcal |
간식 : 270kcal (25.99%)
| 배즙 (1팩, 89ml) | 49kcal |
| [동서]현미녹차 (1팩) | 3kcal |
| [해태] 오예스 (1회분, 28g) | 140kcal |
| 거봉포도 (1송이, 140g) | 78kcal |
운동 : 471kcal
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 108배(세트) (1회) | 75kcal |
| 보통 걷기 (116분) | 301kcal |
| 가사 (30분) | 75kcal |
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