다이어트 일기
07월 17일 (음식 997.7kcal, 운동 246kcal)
star6015
- 2016.07.17 08:16
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아침식사 : 436kcal (43.67%)
| 뚝배기계란찜 (1인분,0g) | 113kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 콩자반 (1소접시,29.5g) | 107kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시,30g) | 41kcal |
| 부추김치 (1소접시,61g) | 27kcal |
점심식사 : 119kcal (11.93%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 71kcal (7.12%)
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
간식 : 372kcal (37.29%)
| 아몬드 (12개, 12g) | 84kcal |
| [배스킨라빈스] 아몬드봉봉 (1싱글컵,115g) | 288kcal |
운동 : 246kcal
| 스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
| 요가 (40분) | 100kcal |
| 산책 걷기 (50분) | 100kcal |
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