다이어트 일기
07월 17일 (음식 1997kcal, 운동 390kcal)
H-JIN
- 2016.07.17 09:26
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점심식사 : 1,064kcal (53.28%)
| 빕스 립아이 스테이크 (1/2회분, 217g) | 207kcal |
| [샐러드미인] 콘샐러드 (1회, 20g) | 30kcal |
| 토마토 (1개, 20g) | 2kcal |
| [잇슬림] 두부샐러드 (1인분, 20g) | 27kcal |
| [유어짐] 닭가슴살 샐러드 (1회, 20g) | 15kcal |
| [풀무원] 1/2칼로리소이요거트샐러드소스 허브&갈릭 (1큰술, 10g) | 11kcal |
| 볶음밥 (1인분, 25g) | 39kcal |
| [면사랑] 해물볶음우동 (1개, 25g) | 30kcal |
| 연어샐러드 (1인분, 25g) | 35kcal |
| 깐쇼새우 (1인분, 20g) | 18kcal |
| [TGIF] 뉴욕스트립스테이크 (1회분, 50g) | 125kcal |
| [CJ] 브로컬리 치즈스프 (1회분, 30g) | 25kcal |
| 감자 해쉬브라운포테이토 (1/2인분) | 117kcal |
| 베트남쌀국수 (1인분, 100g) | 106kcal |
| 팥빙수 (1인분, 30g) | 37kcal |
| [베스킨라빈스] 엄마는 외계인2 (1회분, 100g) | 240kcal |
저녁식사 : 175kcal (8.76%)
| [본죽] 삼계죽 (1/4그릇, 225g) | 175kcal |
간식 : 758kcal (37.96%)
| 배즙 (1팩, 89ml) | 49kcal |
| [할리스] 아이스 초코 (1/2레귤러, 192ml) | 113kcal |
| [할리스커피]크로크무슈 (1/2회분) | 216kcal |
| [해태] 오예스 (1회분, 28g) | 140kcal |
| [베스킨라빈스] 엄마는 외계인2 (1회분, 100g) | 240kcal |
운동 : 390kcal
| 보통 걷기 (150분) | 390kcal |
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