다이어트 일기
07월 18일 (음식 2301kcal, 운동 80kcal)
가을7
- 2016.07.17 12:00
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아침식사 : 270kcal (11.73%)
| 해독주스 디톡스주스 (2컵, 480ml) | 270kcal |
점심식사 : 885kcal (38.44%)
| 배추김치 (1인분, 100g) | 16kcal |
| 머스타드소스 (1작은술, 55g) | 33kcal |
| 돈까스 (1/2접시, 121g) | 333kcal |
| 제육볶음 (1/2인분, 150g) | 278kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분,389g) | 82kcal |
| 청포묵무침 (1소접시,167.9g) | 99kcal |
| 감자조림 (1인분,58g) | 44kcal |
저녁식사 : 999kcal (43.42%)
| 삼계탕 (1인분,672g) | 677kcal |
| 수박 (7조각, 875g) | 322kcal |
간식 : 148kcal (6.41%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| [동서]현미녹차 (1팩,0g) | 3kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포,12g) | 48kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| [롯데] 자일리톨껌 (1개,3g) | 3kcal |
운동 : 80kcal
| 산책 걷기 (40분) | 80kcal |
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