다이어트 일기
07월 17일 (음식 779kcal)
다이제다요
- 2016.07.17 12:28
- 69
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아침식사 : 205kcal (26.32%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 생청국장 (1회분, 15g) | 26kcal |
| 강정 들깨강정 (1/2인분, 0g) | 76kcal |
점심식사 : 279kcal (35.82%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 79kcal |
| 삼계탕 (1/4인분, 168g) | 169kcal |
| 구은마늘 (1/4회분, 25g) | 31kcal |
저녁식사 : 171kcal (21.95%)
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 72kcal |
| 소시지전 (1/4인분, 0g) | 32kcal |
| 연근조림 (1/2소접시, 85g) | 30kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 도라지나물 (1/2소접시, 24g) | 35kcal |
간식 : 124kcal (15.92%)
| 설탕프림커피 (1잔, 110ml) | 42kcal |
| [남양] 카와 스모키리치라떼250 (1/2개, 125ml) | 82kcal |
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