다이어트 일기
07월 18일 (음식 1235kcal, 운동 500kcal)
아자!가자!
- 2016.07.18 10:52
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아침식사 : 90kcal (7.29%)
| 계란 흰자 (5개, 160g) | 85kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
점심식사 : 312kcal (25.26%)
| 오리고기 (1회분, 100g) | 134kcal |
| 녹두밥 (1/2공기, 45g) | 155kcal |
| 열무김치 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
| 파김치 (1/2인분, 25g) | 15kcal |
저녁식사 : 375kcal (30.36%)
| 카레라이스 (1/2인분, 225g) | 340kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
간식 : 458kcal (37.09%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| 몽키바나나 (6개, 270g) | 251kcal |
| 아몬드 (1개,1g) | 7kcal |
| [빙그레] 요플레오리지널딸기 (1개, 85g) | 90kcal |
| 체리 생것 (5개, 30g) | 20kcal |
운동 : 500kcal
| 점핑핏 (30분) | 500kcal |
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