다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트식단..어지럼증때문에
할수있어 라라
- 2016.07.19 05:54
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제가 밥은 먹지않고 샐러드.과일.단호박.닭가슴살 대출조금씩먹거든요? 근데 어지럽네요...이거왜그런거죠 제가 어지러은걸 무서워하고 싫어해서;;빠른답변 부탁드립니다
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나트륨이 부족해서 인듯해요. 같이 일하는분이 진짜 조금 먹는 다이어트했거든요. 근데 응급실에 실려갔어요. 단백질음식이라도 충분히 드세요~ 탄수화물말고
영양불균형이에요. 무조건 밥을 안먹는건 잘못된거죠. 밥이 아니래도 탄수를 드셔줘야 지방을 태울 에너지가 생깁니다. 최소 1000은 드셔야 골고루 세끼 영양이 되요..
저도 어지러워 병원갔더니 저혈압까지왔더라고요 의사쌤이 영양제 철분제챙겨먹으라해서 먹었더니 한결 덜해요
영양분이 부족하신 걸로 보여요..