다이어트 일기
07월 19일 (음식 1648kcal, 운동 736kcal)
H-JIN
- 2016.07.19 06:36
- 24
- 0
아침식사 : 187kcal (11.35%)
| 보리밥 (1공기, 89g) | 127kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 65g) | 25kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 10g) | 27kcal |
| 부추겉절이 (1소접시, 9g) | 6kcal |
| 고춧가루 (1회분, 1g) | 2kcal |
점심식사 : 197kcal (11.95%)
| 나물비빔밥 (1/2큰대접, 175g) | 196kcal |
| 연근조림 (1소접시, 5g) | 1kcal |
저녁식사 : 960kcal (58.25%)
| [스타벅스] 크로크무슈 (2회분, 210g) | 648kcal |
| 양념숯불바베큐치킨 (1회분, 100g) | 241kcal |
| 보리밥 (1공기, 50g) | 71kcal |
간식 : 304kcal (18.45%)
| [해태] 오예스 (1회분, 28g) | 140kcal |
| [동서]현미녹차 (1팩) | 3kcal |
| 호떡 (1개, 40g) | 65kcal |
| 거봉 (1회분, 172g) | 96kcal |
운동 : 736kcal
| 스트레칭 (6분) | 24kcal |
| 108배(세트) (1회) | 41kcal |
| 보통 걷기 (243분) | 631kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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