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다이어트 일기

07월 19일 (음식 1057kcal, 운동 231kcal)

다신등급

삥옌

  • 2016.07.19 08:41
  • 14
  • 0
아침식사 : 311kcal (29.42%)
군만두 (1개, 30g) 77kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
[요플레] 요파 플레인 (1개, 55g) 45kcal
선식 (1큰술, 5g) 18kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
점심식사 : 289kcal (27.34%)
[서브웨이] 터키브레스트샌드위치 (1개,255g) 289kcal
저녁식사 : 210kcal (19.87%)
포티포다이어트 프로틴쉐이크 (3스푼, 24g) 90kcal
우유 (1컵,200ml) 120kcal
간식 : 247kcal (23.37%)
[닥터유] 에너지바 (1개,40g) 188kcal
간이 되어있는 반숙계란 (1개, 50g) 59kcal
운동 : 231kcal
헬스 (60분) 231kcal
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