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다이어트 일기

07월 19일 (음식 1534kcal, 운동 331kcal)

다신등급

목표60kg

  • 2016.07.19 09:14
  • 71
  • 0
아침식사 : 345kcal (22.49%)
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시,100g) 85kcal
연두부 (2모,200g) 164kcal
총각김치 (1인분,70g) 30kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (2회분, 4g) 20kcal
수박 (1조각, 125g) 46kcal
점심식사 : 248kcal (16.17%)
훈제닭가슴살 (1조각,100g) 135kcal
양배추 (1접시,100g) 24kcal
올리브유 (1작은술,5g) 43kcal
마늘 (1회분, 10g) 12kcal
복숭아 (1회분,100g) 34kcal
저녁식사 : 580kcal (37.81%)
물냉면 (1인분, 600g) 580kcal
간식 : 361kcal (23.53%)
우유 (1컵, 300ml) 180kcal
사과쥬스 (1컵, 200ml) 88kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
운동 : 331kcal
보통 걷기 (60분) 331kcal
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