다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이안빠짐ㅡㅜ
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- 2015.08.21 07:32
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머가 잘못됐을까요?아침은 오트밀과사과or사과와감자를 먹구요..점심은 정상식사에 밥반공기만 먹구..저녁엔 두부쉐이크를 먹어요..운동도 적당히 하는편이구요..다신 기록한지 한달째인데 몸무게변화는 1키로정도 준게답니다ㅠㅠ
아..인바디재보니 체지방이 많이 빠지긴했더라구요..그래서 멀 잘못했나싶어
오늘 날짜로 다시 기록하려구요..몸무게도 몸무게지만 체지방을
많이줄이고 사이즈줄이는 방법..고수님들
조언부탁합니다ㅠ
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꾸준히해야겠네요ㅠㅠ첫날은 체지방빠진걸로 만족해야겠어요..에휴..
저도 한달 꾸준히 식이조절이랑 운동 매일 거의 1시간 자전거나 걷기했으나 1킬로정도? 참고로 전 키 158에 52.5에서 51.5나가요. 빠진게 51.5더라고요. ㅎㅎ그리고 1킬로가 7700 칼로리라고 들었어요. 대단하죠? 내리 네끼는 굶어야 1킬로니
아..그런가요?다행이네요..
체지방이 줄면 분명 효과는 있다는 거네요 !!! ㅎ 80키로 100키로 초고도 비만이 아닌 일반적인 체형일.경우 몸무게 변화는 뎌디게 빠지더라구요 ㅜㅜ