다이어트 일기
07월 19일 (음식 1023.9kcal, 운동 122kcal)
alohas
- 2016.07.19 10:41
- 26
- 0
아침식사 : 158kcal (15.43%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 550kcal (53.72%)
| 알리오 올리오 (1인분,0g) | 550kcal |
저녁식사 : 148kcal (14.44%)
| 해초국수 (2회분, 360g) | 50kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
간식 : 168kcal (16.41%)
| 자몽에이드 (1회,200ml) | 48kcal |
| [서울우유] 커피우유 (1팩,200ml) | 120kcal |
운동 : 122kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) | 25kcal |
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