다이어트 일기
07월 20일 (음식 694kcal, 운동 265kcal)
뚜따라디바
- 2016.07.20 10:41
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아침식사 : 244kcal (35.16%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| 잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 17kcal |
| 된장찌개 (3/4인분, 75g) | 28kcal |
점심식사 : 262kcal (37.75%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 17kcal |
| 계란 흰자 (5개, 160g) | 85kcal |
저녁식사 : 188kcal (27.09%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [CU] 빅드링킹요구베리 (1회분, 100g) | 95kcal |
운동 : 265kcal
| 윗몸일으키기(세트) (20회) | 75kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 110kcal |
| 힙업 (10분) | 80kcal |
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