다이어트 일기
07월 19일 (음식 1374kcal, 운동 108kcal)
mtrdhkui
- 2016.07.20 12:00
- 37
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아침식사 : 313kcal (22.78%)
| 약밥 (1인분,100g) | 255kcal |
| 사과 부사 (1개,100g) | 57kcal |
| 홍삼정에브리데이 (1회분, 10g) | 1kcal |
점심식사 : 384kcal (27.92%)
| 조기구이 (1토막,72g) | 97kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 취나물무침 (1인분,0g) | 56kcal |
| 호박나물 (1인분,53g) | 20kcal |
| 미역국 (1대접,250g) | 55kcal |
저녁식사 : 602kcal (43.84%)
| 계란말이김밥 (1.5인분) | 493kcal |
| 도미찜 (1토막,148g) | 109kcal |
간식 : 75kcal (5.46%)
| 매실차 (1잔,100ml) | 75kcal |
운동 : 108kcal
| 걷기 (0분) | 108kcal |
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