다이어트 일기
07월 20일 (음식 1208.1kcal, 운동 600kcal)
이쁜아줌씨
- 2016.07.20 20:40
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아침식사 : 469kcal (38.82%)
| 엄마표빵속에달걀&참치샌드위치 (1개,160g) | 445kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 100ml) | 3kcal |
| [청담] 파인애플식초 (1회분,9g) | 14kcal |
| 블랙원두커피 (1잔,100ml) | 3kcal |
| 우엉차 (1회분,100g) | 4kcal |
점심식사 : 635kcal (52.57%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 닭개장 (1인분) | 271kcal |
| 무조림 (1소접시,89.2g) | 30kcal |
| 김무침 (1소접시, 4g) | 15kcal |
| [청담] 파인애플식초 (1회분,9g) | 14kcal |
| 블랙원두커피 (1잔,100ml) | 3kcal |
| 우엉차 (1회분,100g) | 4kcal |
저녁식사 : 14kcal (1.16%)
| [청담] 파인애플식초 (1회분, 9g) | 14kcal |
간식 : 90kcal (7.45%)
| [풀무원] 요그릭 블루베리 (1개,95g) | 90kcal |
운동 : 600kcal
| 산악자전거 (120분) | 600kcal |
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