다이어트 일기
07월 21일 (음식 1414kcal, 운동 589kcal)
H-JIN
- 2016.07.21 06:54
- 27
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아침식사 : 279kcal (19.73%)
| 보리밥 (1공기, 83g) | 118kcal |
| 찐고구마 (1개, 23g) | 29kcal |
| 부추겉절이 (1소접시, 16g) | 11kcal |
| 고춧가루 (1회분, 1g) | 2kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 13g) | 10kcal |
| [CJ] 비비고 한입떡갈비 (1회, 47g) | 109kcal |
점심식사 : 332kcal (23.48%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 소불고기 (1소접시, 200g) | 176kcal |
저녁식사 : 592kcal (41.87%)
| 오코노미야끼 (1장, 384g) | 592kcal |
간식 : 211kcal (14.92%)
| [동서]현미녹차 (1팩) | 3kcal |
| 모카빵 (1조각, 37g) | 134kcal |
| [파리바게뜨] 땅콩크림빵 (1개, 18g) | 74kcal |
운동 : 589kcal
| 레그레이즈 (20회) | 9kcal |
| 스트레칭 (6분) | 24kcal |
| 스트레칭 (13분) | 52kcal |
| 보통 걷기 (194분) | 504kcal |
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