다이어트 일기
07월 21일 (음식 1551kcal, 운동 56kcal)
달군이
- 2016.07.21 07:21
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아침식사 : 560kcal (36.11%)
| 바나나 (1개, 200g) | 186kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| 딸기잼바른식빵 (1장, 30g) | 140kcal |
| [삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
| [대감식품] 늙은호박 식초 (1회분, 40ml) | 46kcal |
점심식사 : 461kcal (29.72%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 계란장조림 (1.5인분) | 150kcal |
| 미나리무침 (1소접시, 10g) | 3kcal |
| 콩나물찜 (1/2인분) | 98kcal |
| 설탕커피 (1.5잔, 157ml) | 33kcal |
| 무국 (1/4대접, 19g) | 16kcal |
저녁식사 : 530kcal (34.17%)
| 딸기잼바른식빵 (1장, 40g) | 187kcal |
| 등심스테이크 (1/2인분) | 343kcal |
운동 : 56kcal
| 보통 걷기 (60분) | 56kcal |
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