다이어트 일기
07월 21일 (음식 910kcal)
챠우루사
- 2016.07.21 09:10
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아침식사 : 125kcal (13.74%)
| 청사과 (1/2개, 69g) | 36kcal |
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) | 75kcal |
| 블루베리 (1/4인분, 25g) | 14kcal |
점심식사 : 402kcal (44.18%)
| 현미밥 (1공기, 80g) | 122kcal |
| 싹채소 무순 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| [풀무원] 실의힘생낫또 (1/2회분, 25g) | 30kcal |
| [CJ] 밥이랑 야채맛 (1포장,9g) | 35kcal |
| 계란 노른자 (1개, 17g) | 55kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
| [아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 136kcal |
저녁식사 : 150kcal (16.48%)
| 불족발 (1회분, 100g) | 150kcal |
간식 : 233kcal (25.60%)
| 훈제계란 (1개, 60g) | 88kcal |
| [다노] 다노바 (1개, 30g) | 145kcal |
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