다이어트 일기
07월 21일 (음식 1951kcal, 운동 490kcal)
둥근태양
- 2016.07.21 09:35
- 24
- 0
아침식사 : 158kcal (8.10%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 724kcal (37.11%)
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| 양파 (1개,100g) | 35kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 미역냉국 (1대접, 65g) | 51kcal |
| 오징어포고추조림 (1소접시,138g) | 207kcal |
간식 : 1,069kcal (54.79%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 꿀떡 (3소접시, 300g) | 654kcal |
| 단호박 (3조각, 300g) | 198kcal |
| 삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
운동 : 490kcal
| 배드민턴 (70분) | 490kcal |
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