다이어트 일기
07월 21일 (음식 1907.8kcal)
가을7
- 2016.07.21 20:10
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아침식사 : 531kcal (27.83%)
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 데친브로콜리 (2회분, 200g) | 86kcal |
| 양배추찜 (2회, 156g) | 66kcal |
| 바나나 (1.5개, 150g) | 139kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 우유 (1컵, 250ml) | 150kcal |
| 카카오닙스 (1회, 10g) | 52kcal |
점심식사 : 977kcal (51.20%)
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 동그랑땡 (1인분,150g) | 309kcal |
| 고등어무조림 (1인분,0g) | 180kcal |
| 콩자반 (1소접시,29.5g) | 107kcal |
| 오이소박이 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 쥐포볶음 (1소접시,19.5g) | 61kcal |
| 흑미밥 (1공기,210g) | 293kcal |
저녁식사 : 230kcal (12.06%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 버섯전 (1소접시,86g) | 137kcal |
간식 : 170kcal (8.91%)
| [롯데] 몽쉘 초코&바나나 (1봉,30g) | 155kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
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