다이어트 일기
07월 21일 (음식 676kcal, 운동 338kcal)
줄리아r
- 2016.07.22 01:16
- 84
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아침식사 : 30kcal (4.44%)
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (3컵, 1065ml) | 30kcal |
점심식사 : 294kcal (43.49%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 고수 (1회분, 50g) | 23kcal |
| 스라라차 소스 (1회분, 10g) | 20kcal |
저녁식사 : 312kcal (46.15%)
| 등심스테이크 (1/4인분, 0g) | 171kcal |
| 부추김치 (1소접시, 51g) | 21kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
간식 : 40kcal (5.92%)
| 김 마른김 (8장, 16g) | 40kcal |
운동 : 338kcal
| 트라이셉 딥스 (6회) | 1kcal |
| 푸쉬업 (4회) | 1kcal |
| 마운틴클라이머 (8회) | 1kcal |
| 레베카 루이즈 팔운동 (10분) | 38kcal |
| 핫요가 (90분) | 297kcal |
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