다이어트 일기
07월 22일 (음식 1557kcal, 운동 425kcal)
이츠모
- 2016.07.22 11:12
- 146
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아침식사 : 308kcal (19.78%)
| 찐고구마 (1.5개, 225g) | 288kcal |
| 체리 생것 (5개, 30g) | 20kcal |
점심식사 : 963kcal (61.85%)
| 삼선짬뽕 (3/4인분, 675g) | 496kcal |
| 탕수육 (2회분, 200g) | 394kcal |
| 탕수육소스 (1/2인분, 40g) | 69kcal |
| 단무지 (2종지, 40g) | 4kcal |
저녁식사 : 220kcal (14.13%)
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분,200ml) | 95kcal |
| 아미노 수면다이어트 (1/2회분, 15g) | 52kcal |
간식 : 66kcal (4.24%)
| 맥심카페 모카라떼 (1포, 14g) | 66kcal |
운동 : 425kcal
| 크로스핏 (50분) | 425kcal |
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