다이어트 일기
07월 21일 (음식 1186kcal, 운동 823kcal)
커피공방
- 2016.07.22 23:37
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아침식사 : 262kcal (22.09%)
| 찐옥수수 (1개, 200g) | 262kcal |
점심식사 : 644kcal (54.30%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 두부된장찌개 (1인분) | 104kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 128g) | 97kcal |
| 모듬버섯볶음 (1인분) | 110kcal |
| 풋고추조림 (1인분, 233g) | 21kcal |
저녁식사 : 5kcal (0.42%)
| 블랙커피 (1잔, 210ml) | 5kcal |
간식 : 275kcal (23.19%)
| 찐옥수수 (1개, 210g) | 275kcal |
운동 : 823kcal
| 샤워 (30분) | 73kcal |
| 배드민턴 (60분) | 270kcal |
| 수다 대화하기 (180분) | 270kcal |
| 요리 (60분) | 150kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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