다이어트 일기
07월 24일 (음식 1256kcal, 운동 1430kcal)
골드캔서
- 2016.07.24 09:30
- 38
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아침식사 : 464kcal (36.94%)
| 김밥 1줄 (1/2줄, 145g) | 230kcal |
| 돼지고기수육 (1/2인분, 125g) | 224kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 253kcal (20.14%)
| 멜론 (1회분, 100g) | 38kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 미초 그린애플 (1회분, 25ml) | 45kcal |
| [롯데] 설레임 밀크쉐이크 (1개, 160g) | 170kcal |
저녁식사 : 539kcal (42.91%)
| 돈육감자탕 (1인분) | 178kcal |
| 물냉면 (1/4인분, 150g) | 145kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 양파장아찌 (1인분, 56g) | 60kcal |
운동 : 1,430kcal
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 조깅 달리기 (60분) | 420kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 무에타이 (40분) | 340kcal |
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