다이어트 일기
07월 25일 (음식 561kcal, 운동 1048kcal)
늠름이
- 2016.07.25 06:31
- 31
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아침식사 : 295kcal (52.58%)
| 열무비빔밥 (3/4큰대접, 148g) | 295kcal |
저녁식사 : 181kcal (32.26%)
| 불족발 (1회분, 100g) | 150kcal |
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
간식 : 85kcal (15.15%)
| [롯데제과] 스크류바 (1개, 75g) | 85kcal |
운동 : 1,048kcal
| 등산 하이킹 (45분) | 405kcal |
| 보통 걷기 (22분) | 57kcal |
| 레그레이즈 (45회) | 14kcal |
| 버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
| 플랭크 (150초) | 15kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (55회) | 9kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (50회) | 12kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
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