다이어트 일기
07월 25일 (음식 1359kcal, 운동 2380kcal)
골드캔서
- 2016.07.25 08:18
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아침식사 : 247kcal (18.18%)
| 찹쌀떡 (1개, 50g) | 118kcal |
| [매일] 바이오거트 플레인 (1회분, 100g) | 95kcal |
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
점심식사 : 592kcal (43.56%)
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 돼지고기수육 (1/2인분, 125g) | 224kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 새우젓 (1종지, 15g) | 7kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
저녁식사 : 520kcal (38.26%)
| 카레볶음밥 (1인분) | 464kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
운동 : 2,380kcal
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 방송댄스 (60분) | 420kcal |
| 조깅 달리기 (60분) | 420kcal |
| 무에타이 (120분) | 1,020kcal |
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