다이어트 일기
07월 26일 (음식 1244kcal, 운동 2592kcal)
골드캔서
- 2016.07.26 08:21
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아침식사 : 288kcal (23.15%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 복숭아 황도 (1개, 200g) | 52kcal |
점심식사 : 356kcal (28.62%)
| 왕만두 (1개, 50g) | 98kcal |
| 찹쌀떡 (1개, 50g) | 118kcal |
| [매일] 바이오거트 플레인 (1회분, 100g) | 95kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 미초 그린애플 (1회분, 25ml) | 45kcal |
저녁식사 : 600kcal (48.23%)
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 홍어 (1회분, 100g) | 87kcal |
| [롯데햄] 롯데햄떡갈비 (2회분, 200g) | 170kcal |
| 계란국 (3/4대접, 27g) | 40kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
운동 : 2,592kcal
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 방송댄스 (60분) | 420kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 조깅 달리기 (60분) | 420kcal |
| 무에타이 (120분) | 1,020kcal |
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