다이어트 일기
07월 26일 (음식 1270kcal, 운동 537kcal)
목표60kg
- 2016.07.26 08:57
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아침식사 : 459kcal (36.14%)
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시,100g) | 85kcal |
| 연두부 (2모,200g) | 164kcal |
| 총각김치 (1인분,70g) | 30kcal |
| 해물동그랑땡 (4개, 64g) | 180kcal |
점심식사 : 303kcal (23.86%)
| [청정원] 카레여왕 스위트카레 (1인분, 180g) | 210kcal |
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
저녁식사 : 113kcal (8.90%)
| 토마토주스 (2컵, 400ml) | 82kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
간식 : 395kcal (31.10%)
| 두유 (1컵,200ml) | 95kcal |
| [스타벅스] 카페라떼 (1톨, 355ml) | 180kcal |
| 델몬트무가당포도주스 (1컵, 200ml) | 120kcal |
운동 : 537kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 387kcal |
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