다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동해도 괜찮을까요..
1달의 마법
- 2016.07.26 23:15
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키 156에 몸무게가 42정도 나가는 여자인데요.
제가 보기에 뱃살이 좀 있고 허벅지 살이 좀 붙어서 조금만 빼려고하는데 주변친구들이 더 빼면 기아될거라면서 뭐라뭐라해요.. 다이어트도 목적이긴 하지만 건강한 몸을 찾고싶어서 운동을 하려하는데 운동을 해야할까요 말아야할까요.
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비밀 댓글 입니다.
좋은 답글 감사합니다! 건강한 몸 만들도록 꼭 노력할게요!
근력운동 위주로 해보세요! 저도 몸무게는 저체중으로 감량했는데 유산소만 해서 그런지 체지방률이 높아서ㅠㅠ 이제 근력위주로 하고있어요ㅎㅎ 몸만들기 돌입!
기아되실듯 ...ㅠㅠ근력운동을하세요