커뮤니티 - 다이어트 일기 - 07월 27일 (음식 1207kcal, 운동 313kcal)

아침식사 : 253kcal (20.96%)

7:10am 아침

[켈로그] 오곡으로 만든 첵스 (초코) (1회, 30g)	118kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml)	135kcal

점심식사 : 787kcal (65.20%)

12:10pm 순두부찌개,해물계란찜,모듬전 3명이서 나눠먹기 밥은 한그릇 클리어 :-)

저녁식사 : 160kcal (13.26%)

17:50pm

대추방울토마토 (10.0개, 200g)	30kcal
[베지밀] 뼈에 좋은 칼슘두유 (검은콩 검은깨 검은쌀) (1팩, 190ml)	130kcal

간식 : 7kcal (0.58%)

8:30am 로비에서 아이스아메리카노 한잔 11:00am 탄산수+파인애플식초 한잔 200ml

[엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵, 0ml)

7kcal

운동 : 313kcal

* 회사~야탑 걷기 (35분) * 강하나 전신스트레칭 (30분) * 강하나 하체스트레칭 (15분) * 폼롤러마사지 (10분) * L자다리(30분)

빠르게걷기 (35분)	133kcal
스트레칭 (45분)	180kcal

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