다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
수박다이어트 어때요..?
뉸뉴난랴
- 2016.07.29 13:33
- 178
- 4
날도 덥고 입맛도 별로 없고 유일하게 땡기는게 수박이네요...
그래서 아점으로 거의 매일 수박만 먹거든요..
배부를때까지 먹으면 되게 많이 먹거든요..
다이어트에 효과있을까요..?
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한조각이 껍질없이 깍둑설기한 그 조각인가요..?
당분이 너무 높아요..
코치님이 수박 많이 먹지 말라고 하던데요. 먹으려면 1조각만 먹으래요. 과일이 주성분이 탄수다 보니 그런듯 싶어요~ 운동후에 한조각 정도 좋대요..
일단 수박은 영양성분이 별로 없는데다 칼륨이 높아서 배부름을 못느끼게 되어 우리가 생각하는 것 보다 훨씬 많이 먹게 되요. 배부를때까지 먹음 결국 위는 엄청 늘어나는 결과가.... ㅠㅠ
게다가 물과 과당으로 이루어져 있어서 적당히는 괜찮지만 결코 살 안찌는 음식은 아니니 적당히 드시는게 좋을 것 같아요.