다이어트 일기
07월 30일 (음식 700.9kcal, 운동 520kcal)
namnimnim
- 2016.07.30 08:07
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아침식사 : 257kcal (36.67%)
서울우유
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) | 152kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) | 4kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 150ml) | 101kcal |
점심식사 : 444kcal (63.33%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 135kcal |
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회,40g) | 152kcal |
| 삶은계란흰자 (2회분, 60g) | 24kcal |
| 바나나식초 (1회분,20ml) | 40kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
운동 : 520kcal
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 덤벨 아령운동 (40분) | 260kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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