다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고구마말랭이
목표달썽
- 2016.07.30 15:56
- 100
- 3
다이어트 간식으로 고구마말랭이 어때요?
중간에 간식이 생각날때요~
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다이어트가 목표가 몸무게 줄이기라면 간식 자체를 끊는다는 생각을 가져야 된다고 보고, 간식으로 전혀 좋지 않아요.맛은 달달하고 좋지만 몸무게 줄이는 게 목표면 안 먹는 게 좋다고 봐요. 단맛중독도 나트륨중독만큼 위험하고 무시못하거든요
한봉지다먹는것도아니고 5조각정도씩 먹는것도안될까여?
그거 완전 고칼로리입니다. 걍 삶운 고구마 드세요. 그게 포만감도 좋고 다요트에도 도움돼요. 말란 건포도. 건망고. 건자두 등등 말린 음식은 다요트에 안좋다고 하네요.