다이어트 일기
08월 01일 (음식 326kcal, 운동 461kcal)
토깽여나🐰
- 2016.08.01 12:35
- 24
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아침식사 : 257kcal (78.83%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분, 30g) | 125kcal |
| [서울우유] 나 100% (3/4회분, 150ml) | 97kcal |
저녁식사 : 69kcal (21.17%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 미에로 화이바 (1병, 100ml) | 35kcal |
운동 : 461kcal
| 옥주현 요가 다이어트 (40분) | 184kcal |
| 크런치 (40회) | 10kcal |
| 레그레이즈 (40회) | 19kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 한국무용 (10분) | 60kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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