다이어트 일기
08월 03일 (음식 1333kcal, 운동 824kcal)
기훈이꺼❤
- 2016.08.03 09:36
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아침식사 : 549kcal (41.19%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 마늘쫑볶음 (1소접시, 92g) | 75kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 멸치고추장볶음 (1/2소접시, 7g) | 10kcal |
| 호박볶음 (1소접시, 103g) | 48kcal |
| [사조] 사조연어 살코기 (1회분, 70g) | 172kcal |
저녁식사 : 649kcal (48.69%)
오늘은야간알바를해야하므로칼로리오바되도먹어야한당!
| [농심] 오징어짬뽕 (1봉지, 124g) | 510kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
간식 : 135kcal (10.13%)
| [매일유업] 카페라떼카라멜마끼아또 (1회분, 200g) | 135kcal |
운동 : 824kcal
| 서빙 (180분) | 755kcal |
| 설거지 (30분) | 69kcal |
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