다이어트 일기
08월 04일 (음식 601kcal, 운동 663kcal)
taerocha
- 2016.08.04 07:42
- 51
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아침식사 : 223kcal (37.10%)
| 마녀스프-양배추,양파,토마토 (1/4냄비, 400g) | 114kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
점심식사 : 378kcal (62.90%)
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
| 토마토 (2.0개, 500g) | 70kcal |
| [뉴트리디데이] 다이어트 스트로베리요거트쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
운동 : 663kcal
| 아침운동 푸쉬업40 싯업20 스파이더백업20 스쿼트20 (10분) | 70kcal |
| 5분옆구리 타파 (5분) | 86kcal |
| 3분 복근운동 (3분) | 27kcal |
| V 크런치 (60분) | 480kcal |
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