다이어트 일기
08월 04일 (음식 1435kcal)
Ria Oh
- 2016.08.04 08:36
- 29
- 0
아침식사 : 150kcal (10.45%)
| [한국야쿠르트] 얼려먹는 세븐 사과바나나 (1회분, 120ml) | 150kcal |
점심식사 : 406kcal (28.29%)
| 쌀밥 (1인분, 80g) | 119kcal |
| 북어찜 (1토막, 52g) | 145kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 열무김치 (1소접시, 30g) | 10kcal |
저녁식사 : 611kcal (42.58%)
| 쇠고기등심 (1회, 125g) | 272kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 생맥주 (1잔, 500ml) | 190kcal |
간식 : 268kcal (18.68%)
| 아이스크림 (1개, 125g) | 268kcal |
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